艾草,女性的養生好幫手! - 人壽生物科技-專業漢方保健
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健康新知

艾草,女性的養生好幫手!2023/12/08

 

 

艾草是一種避邪、淨化的植物,清明節掃墓後有部分的人會洗艾草浴來避邪,端午節也有在門口掛艾草來避邪的習俗。艾草的運用很廣,可以用艾草針灸、泡腳,也可以入菜做成艾草粿,更可以做成薰香精油,功效用途遠比你想像多!近年來受疫情的影響,防疫、養生、身心靈健康成為大家關注的焦點,艾草的功效也受到關注,到底艾草還有什麼好處呢?本文帶你來了解。


 

內容目錄

1.艾草介紹

2.艾草使用方法

  2.1.艾草使用方法一、中藥入藥

  2.2.艾草使用方法二、料理入菜

  2.3.艾草使用方法三、艾炙調養

  2.4.艾草使用方法四、泡腳泡澡

3.艾草功效

  3.1艾草功效一、暖宮活血

  3.2艾草功效二、備孕調經

  3.3艾草功效三、舒緩情緒

  3.4艾草功效四、改善皮膚

  3.5艾草功效五、驅蚊驅蟲

4.艾草使用禁忌

 

艾草介紹

艾草,又稱為艾蓬、甜艾、香艾、艾蒿、灸草,是一種多年生草本植物,有獨特的香味,全草都可利用,分布在亞洲和歐洲地區。艾草在中國有悠久的使用歷史,於《神農本草經》中就有記載使用艾草。在古時候,艾草被視為神聖的植物,在淨化、祭祀、治療時會使用,一直到現在,艾草依舊是中國傳統醫學中會使用的一種藥材。 


 

艾草使用方法

 

艾草使用方法一:中藥入藥

艾草是從古至今已被使用兩千多年以上的中藥材,艾草入藥有溫經祛濕、消炎、安胎、止血、抗過敏…等作用,能治療許多疾病,包含胃痛、疲勞、關節炎、經痛、風濕病等。

 

艾草使用方法二:料理入菜

艾草為養生食材,可作為料理加入日常飲食中,例如:艾草茶飲、艾草煎蛋、艾草麻糬、艾草粿、艾草煎餅。

 

艾草使用方法三:艾灸調養

艾炙為中醫針灸中的一種炙法,艾炙的過程中會生熱,有散寒溫經的作用,對於外感濕邪風寒導致的疾病如:腹瀉、風濕骨關節病等有很好的效果。艾炙是將艾葉做成的艾絨、艾炷、艾條點燃,薰燙人體的穴位,溫通局部激發經絡氣血流通,調整人體的生理功能。因為操作簡單,所以也可以在家自己進行,是許多養生族群的首選治療方式。

 

艾草使用方法四:泡腳泡澡

容易膝蓋發涼、手腳冰冷者,可用艾草水泡腳,能促進全身的血液循環,協助排出體內的寒氣,幫助疏通經絡;皮膚易搔癢者,可用艾草泡澡,會改善搔癢的狀況,並對人體起到殺菌消毒的作用。
 

艾草功效

 

艾草功效一:暖宮活血

現代許多女性都有婦科疾病或痛經的困擾,艾草是有溫補效果的中藥,有止痛、溫經、調經的效果,也能促進全身血液循環,緩解經痛、月經異常,協助調節女性生理週期,改善婦科的問題。

 

艾草功效二:備孕調經

想要提升懷孕的機率,可以使用艾草泡腳,除了能增加血液循環、提高代謝、改善虛寒體質、調和血氣,還可活絡舒筋,進而調理好身體增加受孕的機會。

 

艾草功效三:舒緩情緒

市面上有許多添加艾草的香氛、精油、香皂、薰香等產品,主要是因為艾草的氣味有穩定心神、舒緩疲勞、安定情緒的功效,若睡前使用這類的產品,能夠安定心神加快入眠並改善睡眠品質,有睡眠困擾的人不妨試試!

 

艾草功效四:改善皮膚

艾草天然溫和有鎮定、安撫肌膚的功效,所以常被用作舒緩肌膚、抗菌控油、保養皮膚。使用艾蒸面膜、艾草泡澡,可協助清除毒素、緊緻肌膚、美白;使用艾草香皂,能紓壓、抗菌控油、舒緩濕疹肌膚。

 

艾草功效五:驅蚊驅蟲

燒艾草有驅蚊的功效,艾草會散發讓蚊蟲害怕的香氣;使用艾草香塔、線香、精油,是天然無毒的驅蚊方式,不但不會傷害皮膚,對寵物也友善,可以安心使用。
 

艾草使用禁忌

艾草雖然有很多的功效,但在使用上還是有些禁忌,不是所有人都適合使用。使用艾草泡腳,要注意每週不要超過三次;在室內薰香,不要超過兩小時,也要保持環境通風,若家中有皮膚敏感者、體質虛弱者以及孕婦則不適合使用,以免身體感到不適。

 

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